Światowy Dzień Bez Tytoniu - 31 maja 2024 r.
Tegoroczne hasło kampanii brzmi: „Młodzież wkracza i zabiera głos #TobaccoExposed”
Palenie tytoniu jest główną przyczyną wielu poważnych chorób, w tym: raka płuc, chorób serca, udarów mózgu oraz przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP).
Pierwsze korzyści z rzucenia palenia pojawiają się bardzo szybko:
- po 24 godzinach – zmniejsza się ryzyko ostrego zawału serca
- po 20 minutach – spada tętno
- w ciągu 12 godzin – wraca do normy poziom tlenku węgla we krwi
- w ciągu 2–12 tygodni – poprawia się krążenie i wydolność płuc
- do 3 miesięcy – poprawia się kondycja fizyczna
- w ciągu 1–9 miesięcy – ustępują kaszel i duszność
- po roku – o połowę zmniejsza się ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca
- po 5 latach – zmniejsza się ryzyko wystąpienia udaru mózgu oraz zachorowania na raka jamy ustnej, przełyku i krtani oraz płuc
- w ciągu 10 lat – śmiertelność z powodu raka płuc jest o około połowę mniejsza niż wśród palaczy
- w ciągu 5–15 lat – ryzyko udaru zmniejsza się do poziomu porównywalnego do osób niepalących
- po 15 latach – ryzyko zachorowania na raka płuca jest podobne jak u osoby nigdy niepalącej
- w ciągu 15 lat – ryzyko wystąpienia chorób serca jest takie jak u niepalących.
Ponadto poprawia się samopoczucie fizyczne i psychiczne, wygląd i kondycja skóry, włosów i paznokci. Zaczyna się wyraźniej odczuwać smaki i zapach oraz co bardzo ważne – unika się narażania bliskich na dym tytoniowy.
W ubiegłym tygodniu zostały przeprowadzone działania edukacyjne mające na celu zwrócenia uwagi na powszechność nałogu palenia i jego negatywnym skutkom dla zdrowia. Uczniowie wzięli udział w zajęciach nt. szkodliwości palenia papierosów. Kształtowali postawy odpowiedzialności za zdrowie własne i swoich bliskich; rozmawiali o czynnikach szkodliwych dla zdrowia; uczyli się postaw asertywnych w sytuacji, gdy narażeni są na bierne palenie; poznawali zasady zdrowego stylu życia.