Menu

Galeria zdjęć

mgr Małgorzata Chocholska Edukacja wczesnoszkolna- klasa I Edukacja wczesnoszkolna- klasa II Edukacja wczesnoszkolna- klasa III Z życia klasy I Z życia klasy II Z życia klasy III Prace plastyczno- techniczne Dla rodziców Plastyka IV- VI Technika- IV- VI Gimnastyka korekcyjna

Małgorzata Chocholska

Gimnastyka korekcyjna

Znalezione obrazy dla zapytania SZLACZKI Z KWIATKAMIPodobny obrazZnalezione obrazy dla zapytania SZLACZKI Z KWIATKAMIPodobny obrazZnalezione obrazy dla zapytania SZLACZKI Z KWIATKAMIPodobny obrazZnalezione obrazy dla zapytania SZLACZKI Z KWIATKAMI

Indywidualna gimnastyka korekcyjna jest jedną z najważniejszych metod zapobiegania i leczenia wad postawy. Specjalnie dobrane ćwiczenia mają bezpośredni wpływ na korekcję postawy: zwiększenie siły mięśni, wytworzenie nawyku utrzymywania prawidłowej postawy ciała. Pośrednio wpływają, również na wydolność i sprawność organizmu. Korektywa obejmuje zestaw ćwiczeń zwiększający siłę mięśni brzucha, grzbietu oraz prostowników nóg, ćwiczenia z aktywnego strechingu, ćwiczenia wydolnościowo – wytrzymałościowe z uwzględnieniem ćwiczeń oddechowych zwiększających pojemność płuc.

Korektywa może być prowadzona w sposób grupowy o charakterze profilaktycznym lub indywidualnie przy stwierdzonej i często utrwalonej wadzie postawy o różnorodnych postaciach. Zestaw ćwiczeń jest dostosowany do indywidualnych potrzeb dziecka.

 

Cel gimnastyki korekcyjnej:

  • wyrobienie nawyku prawidłowej postawy ciała,
  • korekcje istniejących wad postawy i zapobieganie ich pogłębianiu,
  • podniesienie ogólnej sprawności i wydolności organizmu dziecka poprzez: ćwiczenia kształtujące, oddechowe i wytrzymałościowe, zabawy i gry ruchowe z elementami ćwiczeń korekcyjnych dla danej wady,
  • rozciąganie mięśni nadmiernie przykurczonych i skracanie nadmiernie rozciągniętych,
  • zwiększenie zakresu ruchu w stawach,
  • profilaktyka otyłości.

 

Wskazania:

Okres przedszkolny i szkolny to etap szybkiego wzrostu, kształtowania się układu kostnego i gorsetu mięśniowego. Szybki wzrost u dzieci i młodzieży jest czynnikiem osłabiającym siłę i zborność mięśniową co skutkować może powstawaniem wad postawy. Dlatego w tym okresie należy szczególnie zadbać o prawidłową postawę dziecka i rozpocząć ćwiczenia zapobiegające wadom postawy.

Gimnastyka korekcyjna szczególnie jest wskazana dla dzieci z wadami kręgosłupa (plecy okrągłe, plecy płaskie, boczne skrzywienie kręgosłupa, plecy okrągło wklęsłe), wadami stóp (stopa płasko koślawa, płaskostopie) i wadami kolan (kolana koślawe, szpotawe).

 

Znalezione obrazy dla zapytania SZLACZKI Z KWIATKAMIPodobny obrazZnalezione obrazy dla zapytania SZLACZKI Z KWIATKAMIPodobny obrazZnalezione obrazy dla zapytania SZLACZKI Z KWIATKAMI

Zestawy_cwiczen_domowych_dla_wad.docx